Penjaskes 1. Sebutkan 3 Gerakan tubuh pemanasan sebelum melakukan guling depan2. Sebutkan 3 gerakan tubuh pemanasan sebelum melakukan guling belakang!3. Sebutkan 4 kebugaran apa saja yang kamu dapat setelah melakukan guling depan dan guling belakang!​​

crawforduptonulv – June 06, 2023

1. Sebutkan 3 Gerakan tubuh pemanasan sebelum melakukan guling depan

2. Sebutkan 3 gerakan tubuh pemanasan sebelum melakukan guling belakang!

3. Sebutkan 4 kebugaran apa saja yang kamu dapat setelah melakukan guling depan dan guling belakang!​​

Jawaban:

Gerakan tubuh pemanasan sebelum melakukan guling depan

1. Memutar Kepala
2. memutar pinggang
3. Menekuk Pergelangan Kaki

Gerakan tubuh pemanasan sebelum melakukan guling belakang

1. Memutar Pinggang
2. Memutar kepala
3. Menekuk Pergelangan Kaki

Kebugaran apa saja yang kamu dapat setelah melakukan guling depan dan guling belakang

1. Melenturkan sendi pada bahu
2. Meliuk-liukkan pinggang
3. Seated Hamstring Stretch
4. Arm Stretch

⇒ Semoga bermanfaat